오늘은 식염수 코 세척시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 식염수를 코에 흐르게 하여 코 내부에 있는 콧물이나 이물질을 배출시키고 콧속에 침투한 바이러스와 세균을 제거하는 것이 식염수 코 청소입니다. 효과가 좋기 때문에 많은 사람들이 코가 막혔을 때 이 방법을 사용하지만 제대로 알고 하지 않으면 또 다른 건강상의 문제를 가져올 수 있습니다.
목차
식염수 코 세척 효과
식염수 코 세척은 비강을 세척하는 것입니다. 비강 세척은 만성 비염, 알레르기 비염, 축농증의 증상을 완화하는 효과적인 방법입니다. 뿐만 아니라 점막 섬모의 청소기능을 강화해 점막의 기능을 회복하는 효과도 있습니다.
주의사항
식염수 온도를 미지근하게
차가운 식염수로 코를 세척하는 경우 코가 더 막힐 수 있습니다. 특히 겨울에는 실온에 있는 식염수도 차갑게 느껴지기 때문에 식염수 통에 식염수를 넣은 상태로 따뜻한 물에 담가 둔 후 세척하는 것이 좋습니다.
식염수 넣는 압력
매우 중요한 사항입니다. 세척기로 코에 식염수를 넣을 때 압력을 갑자기 강하게 해서는 안 됩니다. 압력으로 인해 귀에 극심한 고통이 생길 수 있기 때문입니다. 그리고 코에 식염수를 넣을 때 입으로 크게 ‘아~’ 소리를 유지해 주는 것이 중요합니다. 그래야 압력으로 인한 통증을 방지하고 식염수가 귀에 들어가 중이염을 생기는 것을 막아줍니다.
식염수 주입 압력에 의해 귀가 아픈 경우 세척을 중단하고 다음에 다시 시도해 보야야 합니다.
수돗물 세척?
수돗물에 있는 염소로 인해 수돗물 세척시 고통을 느낄 수 있습니다. 식염수가 없어 수돗물로 해야 하는 상황이라면 끓인 수돗물로 해야 합니다.
부작용
코 세척을 자주하면 좋지 않습니다. 코 세척을 하루에 몇 번 해야 하는지는 코의 건강 상태에 따라 다를 수 있는데, 보통 2~3번 이내로 하는 것이 좋습니다.
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